5月6日下午，学院导航2502班在航海楼505教室顺利举办以“情绪：属于我们的彩虹”为主题的心理团辅活动。本次活动面向全体班级成员，通过情绪拼贴诗创作与水宝宝星空瓶手作等创意形式，引导同学们识别、表达与安放情绪，提升心理调适能力。

心理委员以“你现在的心情是什么”提问开场，同学们用“活力满满”“淡淡的”“已力竭”等词语描述当下情绪，现场氛围轻松活跃。进入“拼贴诗”环节后，大家从文字碎片中凭直觉选取词句，重新排列组合成3至5句话，允许跳脱与破碎，用零碎的文字拼出自己的故事。同学们在创作中尝试给“焦虑”一个出口，给“孤独”一个拥抱，实现安全而有创造性的情绪表达。

在“情绪的颜色”环节，心理委员引导大家为情绪赋予色彩——红色代表热情与愤怒，黄色代表快乐与焦虑，蓝色代表平静与悲伤，绿色代表成长与嫉妒。同学们分享了各自对颜色的独特理解，认识到情绪与色彩的对应关系因人而异，没有标准答案。

活动最后，同学们将不同颜色的“水宝宝”挤压破碎，分层装入瓶中，制作成“情绪星空瓶”。从挑选颜色、挤压打破到安放沉淀，三个步骤象征着从情绪泛滥到碎片整合、再到有序安放的心理过程。大家在细沙般的颗粒流转中沉淀内心秩序，完成属于自己的情绪星河。

此次团辅活动融合艺术创作与心理隐喻，让同学们在拼贴与手作中感受情绪的流动与可安放性。大家纷纷表示，通过活动认识到“情绪会来也会走”，有能力去感受就有能力去安放。未来，班级将持续开展形式多样的心理健康活动，加强生命教育和心理健康引导，守护同学们的心理成长与青春航程。

图／文：陈欣悦、贾东锐；审核：牛玉玺